Avec l'auto-hypnose, la respiration et les marches en nature, la méditation à été pour moi une des habitudes charnière à ma santé et mon mieux-être au quotidien.

Un défi gratuit, mais qui va te payer des dividendes à tous les jours de ta vie !

Ce que tu recevras avec ce défi :

• des pratiques simples mais puissantes pour revenir à toi au quotidien;
  
  
• une communauté de gens semblables qui se priorisent et t'encourage à te prioriser aussi;
  
  
• une base de donnée de 14 pratiques différentes, enregistrées et accessibles pour toujours pour te motiver à la pratique quotidienne;
  
  
• des rappels courriels quotidien pour te ramener à la pratique. 

C'est pas la qualité ou même la quantité des pratiques quotidiennes qui font la réelle différence. C'est surtout la constance dans la pratique. Ce défi est là pour t'aider à devenir une personne qui se priorise à tous les jours.