La douce heure
Un petit rendez-vous avec soi… 8 minutes par jour.
5 minutes le matin. 3 minutes le soir. La voix d'Isabelle chaque matin dans ta boîte courriel.
Ce qui t'attend
Pendant sept jours, tu reçois chaque matin un court vocal d'Isabelle… deux, trois minutes, pas plus. Sa voix, ton café, ta journée qui commence autrement.
- Ton rituel de 8 minutes, guidé jour après jour… le silence, l'émotion qui se choisit, les gratitudes vivantes, ton essentiel
- Ton carnet à imprimer… pour écrire ce qui monte
- Et au jour 7… ta première douce heure complète: soixante minutes guidées par sa voix, où tu n'as rien à décider, rien à chronométrer… juste à te déposer
C'est pour toi si…
Tu as déjà marché un bout. Tu as réussi des choses… et tu es écœurée de te battre contre toi-même.
On ne te demandera pas de devenir une personne zen. On te demande huit minutes… tenues avec rigueur, remplies avec douceur.
« Je ne te dis pas que c'est facile. Je te garantis que ça vaut le coup. »
Ton jour 1 arrive demain matin, avec sa voix dedans.
Qui te parle
Isabelle Dupuis enseigne le yoga et accompagne les femmes depuis plus de vingt-cinq ans. À 50 ans, une transplantation cardiaque l'a fait passer de l'autre côté… et revenir. La douce heure est née de sa renaissance… et de son livre, Entre deux cœurs. Se transformer avec rigueur et douceur.
C'est gratuit… c'est un cadeau. Tu peux partir quand tu veux, en un clic. Et la règle de la maison, valable ici comme partout: si ce n'est pas ta vérité… laisse passer.
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