Tu n'as pas besoin de te calmer. Tu as besoin d'apprendre à te réguler.
Le bruit, c'est tout ce qu'on t'a dit de faire pour aller mieux. Le signal, c'est ce que ton corps sait déjà. Le premier souffle te ramène là. Douze minutes, pas une formation de plus.
Pendant 3 ans et demi, j'ai géré les pires urgences du Québec au téléphone. Ce que je sais du stress, je ne l'ai pas lu dans un livre.
Un audio guidé. Le protocole FORR. Le Carnet des sept souffles.
Focus, Ouverture, Relâche, Respire. Le premier outil que tu possèdes pour vrai, livré dans ta boîte courriel dans la minute.
Moi: tu veux te réguler. Mon expertise: tu portes un livre ou un programme et tu veux le sortir. Ton courriel, et je t'envoie le premier souffle. Tu te désabonnes en un clic.
Trois personnes, trois portes d'entrée. Même signal.
« La vague émotionnelle, la mienne ou celle de l'autre, ne m'aspire plus. J'en suis témoin, tout simplement. »
« J'avais déjà essayé d'écrire un livre. Le résultat? Une belle table des matières, un plan bien structuré, et aucun livre terminé. Avec Josef et MakeWave, Mange ta vie existe aujourd'hui. Il ne m'a pas simplement aidé à écrire un livre. Il m'a aidé à le terminer. »
« Joey a cette capacité unique, par sa façon d'être et de transmettre, d'apporter instantanément un sentiment d'apaisement, de calme et de clarté dans une salle. D'un cours de méditation à une conférence, on peut toujours compter sur lui. »
Ce n'est pas de la méditation passive. C'est un entraînement du système nerveux.
Neuf écrans, quatorze municipalités, des nuits à 3 h du matin. La console de répartition m'a appris une chose que le coussin ne m'avait jamais dite: le calme ne descend pas, il se déclenche. Le protocole FORR, c'est le déclencheur. Il tient en quatre gestes et tu le gardes.
- Focus
- Ouverture périphérique
- Relâche
- Respire
Deux portes. Le même homme derrière.
Tu veux te réguler, pour vrai, et le garder.
Tu portes un livre depuis des années. On le sort.
Ton livre signature, ton programme en ligne, ton tunnel, dans ta voix. Pas une formation de plus: une récolte. Ça commence toujours par une marche, dehors, sans contrat sur la table. Tu parles, j'écoute, et on décide à froid.
Denis GrondinMange ta vie
Isabelle DupuisEntre deux cœurs
Gab ThibertLa Voie de la Tortue
En cours d'écriture: Julie Dionne, Le fun, c'est sérieux · Ludivine Tasté, La peur, c'est la porte
Le programme que je te livre tourne sur la même mécanique. Va voir, clique, teste. C'est ça que tu achètes.
Gratuite. Une heure. Rive-Nord ou Montréal.
Les Mardis Souverains
Un mardi sur deux, 18 h 30, Hôtel Impéria, Saint-Eustache. Gratuit. Une salle qui respire ensemble, des exposants d'ici, un invité, et un tirage d'une marche socratique à chaque fin de mois.
Je réserve ma soirée
Retour à soi
La méthode au complet, écrite pour la personne qui a déjà tout essayé. FORR, l'identi-thérapie, et ce qu'un poste de répartition enseigne sur le corps sous pression. Le Carnet des sept souffles vient avec.
